Ocak 2011 12
Gebelikte Egzersiz
Yazan: Cihat Şen
Gebelikte Egzersiz için yorumlar kapalı

Gebelikte egzersizin faydası var mıdır? Gebelikte; uterusun büyümesi ve vücut ağırlığının artmasına bağlı olarak vücudun duruşu değişir. Vücut duruşundaki değişiklik bel, sırt ağrılarına neden olur: Gebelikte ortaya çıkan duruş bozukluklarını gidermek Sırt ağrılarını azaltmak Doğum

Ocak 2011 12
Gebelikte Cinsellik
Yazan: Cihat Şen
Gebelikte Cinsellik için yorumlar kapalı

Gebeliğin ilk aylarında görülen bulantı-kusma durumu, halsizlik, uykuya meyil gibi durumlar cinsel ilgide azalmaya sebep olabilir. Gebelikte cinsel ilişki bebeğe zarar vermez ve cinsel organın bebekle fiziksel teması olması söz konusu değildir. Ayrıca rahim ağzı

Ocak 2011 12
Gebelikte Beslenme
Yazan: Cihat Şen
Gebelikte Beslenme için yorumlar kapalı

Bir gebe nasıl beslenmelidir? Sağlıklı bir gebelik ve sağlıklı bir bebek doğumu için dengeli beslenme şarttır. Gebelikte günlük kalori ihtiyacına 350 Kcal/ gün ilave edilir. Her gebe günde ; 80g protein, 1,5g Kalsiyum 30-60g Demir.

Ocak 2011 12
Gebeliğe Hazırlık
Yazan: Cihat Şen
Gebeliğe Hazırlık için yorumlar kapalı

“Adet gören, cinsel ilişkide bulunan ve etkin bir korunma yöntemi uygulamayan her kadın gebe kalmaya adaydır ya da gebe kalmak istiyordur.” Bu söylem, bir önyargı ya da kuramsal söyleyişden ziyade, günlük yaşamda her gün karşı