Gebelikte Egzersiz

Gebelikte Egzersiz Gebelikte egzersizin faydası var mıdır? Gebelikte; uterusun büyümesi ve vücut ağırlığının artmasına bağlı olarak vücudun duruşu değişir. Vücut duruşundaki değişiklik bel, sırt ağrılarına neden olur: Gebelikte ortaya çıkan duruş bozukluklarını gidermek Sırt ağrılarını azaltmak Doğum sırasında gerekli soluma ve gevşemeyi öğretmek Karın ve perine kaslarının elastikiyet ve kuvvetini arttırmak Anne adayını ruhsal olarak…