Author Archive for csen
OSTEOPOROZ
Osteoporoz latince kelime olarak (osteoporosis) “kemik içinde gözenek” anlamına gelmektedir. Kemik kitlesinde azalma, kemikten kalsiyum kaybının artması ve kemik mikroskopik yapısındaki bozulmaya bağlı kemiklerdeki dayanıklılığın azaldığı ve kırık riskinin arttığı bir hastalıktır. İleri yaş ile özellikle bayanlarda sıklığı artmaktadır. 60-70 yaş grubundaki kadınlarda 1/3 oranında ve 80 yaş üzerindeki kadınlar 2/3 oranında görülür. Dünya nüfusununda [...]
OSTEOPOROZ RİSK FAKTÖRLERİ
Modifiye edilelemeyen risk faktörleri
Kemik kırığı öyküsü
Birinci derece yakında kemik kırığı öyküsü
Kafkas Irkı
İleri yaş
Kadın Cinsiyeti
Düşük kemik mineral yoğunluğu
Demans
Kötü sağlık durumu
Modifiye edilebilen risk faktörleri
Sigara Kullanma
Düşük vücut ağırlığı
Östrojen yetersizliği
Menopoz
Erken Menopoz (<45 yaş)
Uzamış amenore
Aşırı alkol tüketimi
Sedanter yaşam stili
Düşük kalsiyum alımı
Düşük fiziksel aktivite
İleri görme bozukluğu ve tekrarlayan düşmeler
Down Sendrom Tarama-Nukal (Ense) Kalınlık-İkili Test
Down sendromu için çeşitli tarama yöntemleri geliştirilmiş olup, bunlardan ilki ileri anne yaşı olmuştur. İlk başlarda 37 daha sonraları 35 yaş üzerindeki gebeler Down sendromu için risk grubunu oluşturmuşlardır. Bu grup gebelere amniyosentez yapılarak Down sendrom tanısı amaçlanmıştır. Ancak bu grup gebeler, genelin sadece % 5′ini ve Down sendromlu doğan bebeklerin % 30′unu oluşturmaktadırlar. Geriye [...]
Demir ve kansızlık
Demir içeriği yüksek besinlerle ne kadar beslenirsek beslenelim, barsaklardan demir emilimi sınırlıdır ve bu emilim sürecini hızlandırmak mümkün değildir. Hem barsaklardan emilim sınırlı ve yavaştır hem de belirli bir zaman sürecine ihtiyaç vardır. Dolayısı ile demir hapları kullanarak bir anda ve çabucak vücuttaki demir depolarını doldurmak olası olmaz.
Folik Asit
Hamileliğin planlanmasından tercihen 2-3 ay öncesinden folik asit açısından zengin gıdalarla beslenmek önemli ve yararlıdır. Bu konuda özen gösteren gebelerde spina bifida gibi nöral tüp defektli bebek olasılığı, özen gösermeynelere nazaran çok az görülmektedir ya da olasılık belirgin ölçüde azalmaktadır.
Aynı zamanda folik bakımından yetersiz beslenme durumunda, yapısal olarak daha büyük ve işlevleri düşük olan alyuvar [...]
Vucut Kitle İndeksi (Body Mass Index) Hesaplama
Vücut kitle endeksi yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Aşağıda görülen Vücut Kitle Endeksi (VKE veya VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan kilonuzun ideal olup olmadını öğrenebilirsiniz. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için [...]
Fetüs Ağırlığı Hesaplama
Aşağıdaki tarihlerin doğruluğu, girdiğiniz son adet tarihinizin doğruluğuna bağlıdır. Yanlış hatırlama, ovulasyon (yumurtlama) tarihinin gecikmesi (28 günden daha kısa veya uzun süren sikluslar), düzensiz adet görülmesi, “üstüne görme” gibi nedenlerle “Son Adet Tarihiniz” gebelik haftanızla uyumlu olmayabilir. Bu nedenle son adet tarihinizin gebelik haftanızla uyumluluğunun belirlenmesi için tercihen ilk trimester de yapılmış bir ultrasonografi ile [...]
Gebelikte Vitamin
Gebelikte Multi-Vitamin Desteğinin Yeri
Amerika’da National Research Council Food and Nutrition Board tarafından 19-50 yaş arasındaki gebe olmayan kadınlar ile gebeler ve laktasyon dönemindeki kadınların günlük olarak alması gereken enerji, protein, vitamin ve mineral miktarlarının ne olması gerektiği (Recommended Daily Allowances (RDA) 1989 yılında yayımlanan bir bültenle ortaya konulmuştur.7 Önerilen miktarlar kişisel kullanım için değil, toplumsal [...]
